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ぷるぷる美肌の秘訣とは?カサテカ肌を卒業する7つの方法

ぷるぷる美肌の秘訣とは?カサテカ肌を卒業する7つの方法

 

 

女性の永遠のテーマでもある“美肌”

いつまでも若々しく、触りたくなるような美肌でいたい!!と思いますよね。

ですが、現代人女性の現状は、肌トラブルで悩みを抱えている人が大半を占めています。

 

知っていますか?お肌は、自分の内臓を正直に写してくれる“鏡”です。

 

世の中には、美肌の為に作られたアイテムが数えきれない程、溢れています。

そして、良い物もあれば、悪いものもあります。

せっかく良い物を使っても、使うタイミングや使い方を間違ってしまうと、

全く効果がでません。それどころか・・・悪化してしまうことも・・・

 

更に、どんなに良いアイテムを使っても、体の中が健康でなければ、

美肌を手に入れる事はできません。

 

そして、一番お肌に影響を与えるのが・・・自分の心(気持ち)です。

 

●外面(化粧品などの外的効果)

●内面(体の中から与える効果)

●精神面(自分の心(気持ち)が与える効果)

 

この3つが揃うことで、究極の美肌を手に入れることができるのです。

今回は、美肌のプロが教える!!簡単に究極の美肌を手に入る秘訣をご紹介致します。

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■外面美容

年齢とともに衰えるお肌・・・それと同時に基礎化粧品に掛ける金額が増えていませんか?

金額が高くなればなるほど、1度の使用量が少なくなっていませんか?

お肌の全てのトラブルは“お肌の乾燥”が原因と言われています。

まずは、たっぷりの保湿を行うことで“乾燥”を防ぎましょう。

 

☆外面☆

 

・いつもの化粧水に格安化粧水をプラス!!乾燥しらずの美肌へ・

どんなに高くて良いものでも、つける量が足りなければ、まったく効果はでません。

沢山使いたいけど・・・もったいない・・・

そんな時は、通常の化粧水に格安化粧水をプラスしましょう♪

お肌も身体の一部なので、一番最初に入る成分を、ぐんぐんと吸収していきます。

そこで~・いつも使っている化粧水→格安化粧水→保湿液、というように、

格安化粧水をプラスしてみましょう。

良い成分をしっかりとお肌に取り込む為に、2~3分時間を空けながらつけましょう。

適度な時間をしっかり空けることで、一段と効果がUP!!焦らず行うことが秘訣です!!

 

・ラップで簡単♪乾燥撃退術!!・

化粧水と言っても水分です。水分はフタをしておかないと蒸発してしまいます。

保湿液(乳液)などは、蒸発を防ぐためのフタ代わりです。

そして、その上にラップを貼る事で一時的な密閉状態を作り出す事で、

更に保湿効果がUPします。

人間の皮膚は一次的に密封することで、

より早く有用成分を肌の内部へと浸透させる事ができます。

例えば、傷ついた時は、薬を塗りバンソウコや包帯で傷口を密封しますよね。

そうする事により、有用成分をお肌に吸収させ、しっかりとフタを占めることで

短時間で目に見えた効果が実感できるのです。

目安は、10分程度です。鼻と口を塞いでしまわないように気を付けましょう♪

 

 

・寝る時はお水と共に~簡単♪加湿対策・

お部屋の中は乾燥してカラカラ。寝ている間にも潤いが奪われます。

せっかく潤いを閉じ込めたお肌なのに・・・朝起きたらカサカサで大変な事に・・・

そうならない為にもお部屋の加湿が重要となってきます。

もちろん、加湿器をお持ちの方はよいのですが・・・

お持ちでない方も多いのではないでしょうか。

そんな時は、容器(口が広い器ならよりベスト!!例えば・・・

洗面器など深すぎない器など)に、

お湯を入れ、加湿器替わりにベットの近くにおいて就寝してみましょう。

かわいい容器にしたり、アロマを入れてみたり、

お花を飾ったりすることで癒し効果もあります。

こんなので加湿できるの?と思われる方もいるかと思いますが、

思った以上に効果を発揮してくれますよ!!

乾燥知らずこそ、真の美肌の秘訣です。

 

 

 

 

■内面美容

私達身体の中は、沢山の血液が流れています。

血液は血管をめぐって、身体のすみずみまで酸素や栄養を届け、

ガスや老廃物などの不要なものを運び出すという役割を担っています。

この血液がドロドロだったらどうなるでしょう?

働き者の臓器たちが栄養不足になることで、身体のあちこちで酸素、

栄養不足が起こり、身体が悲鳴をあげてしまいます。

もちろん、肌荒れなども改善しにくくなり、肌も黒ずみ・・・最悪な状態に。

その為にもしっかりと身体の中から健康でいることがとても大事なのです。

 

☆内面☆

 

・血液サラサラメニューにチャレンジ!!

『オサカナスキヤネ食』

 

毎日食べるご飯を少しだけ気を付けるだけで、

簡単に健康に美肌を手に入れることができます。

【オ】お茶(カテキンがコレステロールを下げる働きがある)

【サ】魚(特に、イワシ、サンマ、サバなどの青もの)

【カ】海藻類(ヌメリの元である水溶性の食物繊維がコレステロール値を下げる)

【ナ】納豆及び大豆製品(納豆キナーゼが血液をなめらかにする)

【ス】酢(クエン酸が老廃物の排出を促す)

【キ】きのこ類(食物繊維が豊富)

【ヤ】野菜(ビタミン、ミネラル、食物繊維が余分な脂肪を排出)

【ネ】ねぎ類(長ネギ、玉ねぎ、にんにくを使った香味菜)

 

“オサカナスキヤネ”を心掛けるだけなのでとっても簡単ですよね!!

見て分かるように、和食を好んで食べるだけでも効果は表れるはずです!!

和食を大好きになる!!これが秘訣ですね!!

是非お試し下さいね~

 

 

・体質改善!!薬味は素敵なお助けマン♪・

実は、何気に加えている“薬味”には、驚くほどの様々な効果が含まれています。

薬味を加えるだけで、冷え性やむくみ、血行促進、免疫力UPに繋がり、

様々な肌トラブル改善しながら、身体全体の体質改善を行ってくれます。

 

☆おススメ薬味&組み合わせ☆

 

●からだポカポカ!! 生姜+ネギ

ネギのアリル化合物という成分が生姜と同じく体を温めるので、

2つを組み合わせると効果倍増します!!

 

●免疫、殺菌、消化力UP!!がん細胞まで抑制!! 大根+唐辛子

大根をすりおろすことで生まれる辛味の成分・イソチオシアナートには、

免疫力UP、解毒作用や殺菌作用があり、大根おろしにすることで消化を

助けると言われています。

そこで、身体を暖める作用のあるカプシイサンがたっぷり含まれている唐辛子をプラス!!

大事な細胞達を適度に温めることによって、働き&効果もUPします。

 

●美肌&リラックス効果 ゆず+青のり

ゆずの皮にはビタミンCが多く含まれています。

ビタミンCは鉄分の吸収を助けるので、鉄分を多く含む食物と一緒にとる事で

高い効果が得られます。

青のりは、鉄分の含有量がとても多い食品で知られています。

また、ゆずの独特な香りには体を温める力があると言われ、リラックス効果◎

 

 

 

 

 

■精神面

実は、お肌(皮膚)と脳と心は、とても強い繋がりを持っています。

心の状態が良いか悪いかで、美肌と健康を左右する!!と言っても過言ではありません。

毎日、悩みを抱え、マイナスな気持ちで過ごしている人は、

どんなに良いケアをしていても、

カサカ肌に黒ずみ、そして体調不良・・・というように良いことは一つもありません。

そこで、いつも心をプラスの状態で保つことで、幸せになりながら、

美肌と健康も手に入れましょう。

 

 

☆精神面☆

スリーピング美容~なりたい自分を手に入れよう~

昨日はどんな気分で眠りにつきましたか?

実は、寝る前の心(気持ち)で人生が変わる!!と言われる程、とても大切なのです。

 

今朝の気分と、寝る前の気分を思い出してみましょう。

・何となく気分が悪く、目覚めが悪かった・・・昨日、悩んだり、怒ったり、

イライラしたりと、マイナスの気持ちのまま眠りませんでしたか?

・とっても気分良くおきれた方→昨日、嬉しい事、楽しい事、幸せな事を思って

プラスの気持ちで眠りませんでしたか?

 

朝起きた時の気持ちは、寝る前の心の状態です。

人間の意識は2種類あります。

◎顕在意識…私達が思っている意識の部分

◎潜在意識…隠れた無意識の部分

そして、潜在意識は「物事を実現させる力」をもっていると言われています。

この力を活用することで、無意識のうちになりたい自分になる為の行動をとってしまう!!

という事なのです。

 

寝る前の数分で、「なりたい自分」を考えたり、幸せな気持ちで眠ることで、

なりたい自分になれるということです。

更に脳と皮膚と心は深く繋がっています。美肌になりたい!!と思いながら寝るだけで、

キレイになれます。

是非、お試しください。

 

 

美肌を手に入れて、保っていくには・・・

高い化粧品や、エステなんて必要ありません。

日々のちょっとした事に気を付けるだけなんです。

周りの肌美人の行動をチェックしてみましょう。

きっと、コンビニで買うおにぎり一つにしても、

美肌効果がある具材を好んで選んでいませんか?

そして、常に笑顔で前向きな方ではないでしょうか?

 

最初は、ちょっとした事から始めることで、

気づけば、習慣になっています。

習慣づいてしまえば、美肌の秘訣は自分のものとなります。

いつまでも若々しく、ぷるぷるのお肌を手に入れましょう。

 

■まとめ■

 

 

1.いつもの化粧水に格安化粧水をプラス
2.ラップで簡単♪乾燥撃退
3.寝る時はお水と共に~簡単♪加湿対策
4.血液サラサラメニューにチャレンジ
5.体質改善!!薬味は素敵なお助けマン
6.スリーピング美容 寝る前に「なりたい自分」を考える
7.常に笑顔で前向きな考え方

以上7つの方法が美肌の秘訣です。是非皆様も今日からチャレンジしてください!

 

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