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自宅が美顔工房に!知って実行7つのエクササイズ

自宅が美顔工房に!知って実行7つのエクササイズ

 

 

自分で作ろう美顔工房

美しい顏って、自分で作れるって知っていましたか?

私達人間の皮膚や骨は、年齢を重ねていくごとに変化していきます。

老化と共に訪れる“たるみ”や“シワ”・・・

そして、日々の生活の中で確立してしまったクセによる骨格のゆがみ・・・

気づけば・・・「私の顏ってこんな風だった?」と思う時があるかと思います。

 

 

 

そんな時こそ、自分でできるエクササイズを利用して、

理想の顏に近づきましょう。

冒頭でもお話しした通り、皮膚や骨は日々変化しています。

ということは・・・日々、エクササイズを取り入れることで、

自分の思い通りに変化させることも可能!!ということです。

 

これを上手く利用したいですよね。

まずは、自分のなりたい顏を創造し、

自分なりのメニューを決めたり、スケジュールを組んで理想の顏を造り出しましょう。

 

 


 

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話題の陰ヨガ!初心者のための知っておきたい7つの知識

話題の陰ヨガ!初心者のための知っておきたい7つの知識

 

 

 

「ヨガ」はもう知らない人はいないくらいに広まっている健康法の一つですよね。

呼吸を意識してホールドする事によって、

筋肉を使い、運動機能を高めていきます。

 

 

では、「陰ヨガ」という言葉はご存知ですか?

陰ヨガは普通のヨガ(陽ヨガ)と並んでポピュラーになりつつある健康法です。

では、陰と陽その違いをご説明します。

 

 


 

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ピーリングの副作用の知識を知って美肌を手に入れる7つの方法

ピーリングの副作用の知識を知って美肌を手に入れる7つの方法

 

古い角質を取り除き、肌本来のピカピカの新しい角質に戻す事をピーリングと言います。

夏の紫外線やニキビなどで傷んだ肌はボロボロになっています。しかしピーリングを行う事により、正常な状態に戻してあげる事です。

ニキビの跡がキレイになり、美白や美肌効果が向上するという効果が期待できるのですがメリットばかりではなく、副作用というデメリットもある事を知って下さい。

 

 


 

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笑顔トレーニングで誰からも「感じがいい」と思われる7つの方法

笑顔トレーニングで誰からも「感じがいい」と思われる7つの方法

 

 

日頃、友達と談笑したり家族と喋ったり仕事の同僚と雑談したりする時、あなたのその笑顔は本物ですか?作り笑いをしたりしていませんか?不自然な笑顔は相手にとって不快なだけでなく、自分自身も顔が引きつっているのを実感してしまうと、あれ?今ひきつった笑顔してた?と気になって、次から笑顔に自信が持てなくなってしまいます。

でも、ご存知でしたか?笑顔トレーニングで誰からも好かれる笑顔になれる事を。感じの良い笑顔が出来る人は、男女関係なく誰からも好かれるものです。

さあ、笑顔トレーニングをマスターして誰からも感じがいいと思われる笑顔になりましょう!

 


 

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表情筋トレーニングで毎日笑顔!素敵な毎日を過ごす7つの方法

表情筋トレーニングで毎日笑顔!素敵な毎日を過ごす7つの方法

 

 

 

人の顔には実に様々な筋肉があります。

体の筋肉のように、骨と骨をつなぐ役割とは違い、骨と皮膚に繋がっている顔の筋肉は、この仕組みの違いにより、複雑な表情を作り出せるのです。

表情が豊かな人は一緒にいて楽しくなります。一方、表情が乏しければ、何を考えているのか、不機嫌なのか、相手に心が伝わりません。

表情筋は腹筋のように、鍛える事が出来ます。筋肉が動くと言う事はそれだけ、脂肪細胞も刺激されます。

小顔効果も期待できるという訳です。では、表情筋についてもっと調べてみましょう。

 


 

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