骨盤矯正 ストレッチ

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骨盤矯正ストレッチで全身美容!7つの美容効果とストレッチ

骨盤矯正ストレッチで全身美容!7つの美容効果とストレッチ

 

 

 

日頃の生活習慣のせいなのか、「肩が痛い、凝る」「腰が痛い」「目の疲れが酷い」等身体の悲鳴を感じた事はありませんか?仕事柄仕方ないとか、誰でもどこか痛いとこはあるものだし…とか、歳だから仕方ないとか思ってその痛みを放置していませんか?

湿布を貼ったり薬を飲んだりの応急処置も大事ですが、根本的な解決にはなっていません。

 

 

 

内科的な原因でないならば、骨盤の歪みを疑ってみるのも痛み解消のプロセスの一つです。

骨盤の歪みは、骨盤矯正ストレッチで手軽に改善する事が出来ます。病院へ行くほどではなくても、身体の不調に悩んでいる人は骨盤矯正ストレッチにチャレンジしてみて下さい。

 

 


 

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顔ヨガで表情イキイキ!簡単に始められる7つのコツ

顔ヨガで表情イキイキ!簡単に始められる7つのコツ

 

 

人と話をする時に、自分の表情がきちんと相手に伝わっているか気になりませんか?特に、初対面の人と会ったり話をしたりする時には第一印象が決まってしまいます。

イキイキとした表情は周りの人たちにも好印象を与え、自分の評価アップにも繋がります。

 

 

そんな好印象アップの方法を顔ヨガする事で手に入れませんか?顔ヨガは誰でも簡単に始められて、手軽な表情イキイキ術なのです!

 

 

 


 

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しわコスメだけじゃダメ!しわに効く5つのケアと7つのマッサージ

しわコスメだけじゃダメ!しわに効く5つのケアと7つのマッサージ

 

 

どうしてしわは、出来るのでしょう?

しわが目立つと、実際の年齢より老けて見えてしまいます。
しわが出来る原因にはいろいろな理由が挙げられます。

・加齢
・肌の弾力がなくなる
・肌の老化
・乾燥
・紫外線
・生活習慣
・食習慣
・ストレス


しわの原因は、お肌の乾燥によるものだと思われがちですが、
実は、真皮層のコラーゲンやエラスチンの変化や減少によって表皮を支えている土台(真皮)が崩れることで起こります。

これは、たるみが起こる原因と同じです。

 

これよりしわを改善する簡単な方法をご紹介いたします!

 


 

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ほうれい線を消すのは日々の努力!毎日できる7つの習慣

ほうれい線を消すのは日々の努力!毎日できる7つの習慣

 

 

 

加齢とともに気になるのがほうれい線。ほうれい線が深いとそれだけで実年齢よりも老けて見えてしまいます。実際、漫画で人の顔を描くときにおばあさんやおじいさんには、必ずと言っていいほどほうれい線が描かれていますよね。

 

 

 

ほうれい線が深くなってしまってからではなかなかほうれい線を消すのは難しいので、普段から、ほうれい線を消すための努力を怠らないようにしましょう。

 


 

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笑顔の練習を習慣に!5つの効果的な簡単美人エクササイズ

笑顔の練習を習慣にして笑顔美人になる5つの効果的な簡単エクササイズ

 

 

 

笑顔が綺麗、あるいはいつも笑っている人は周りの人からも好かれ、印象も良く魅力的ですよね。

笑顔が多い人はそれだけで、特に美しい顔立ちではなくてもなぜか美人と思われたり慕われる傾向があります。

反対に笑顔の少ない人は「暗そう」「つまらさそう」と誤解されがちです。

 

 

 

笑顔は、練習することによって習得できます。努力次第で笑顔美人になることができるのです。

ここで大切になってくるのが「表情筋」。

あなたもこの表情筋を鍛えて、また会いたいな、と思われるような笑顔美人になりましょう。

 

 

 

まず表情筋とは、顔全体に張り巡らされている20種類以上の繊細な筋肉と神経が複雑に絡み合って存在しています。

表情筋は普段全体のたった30%ほどしか使われていません。

けれど鍛えることによって腹筋などの他の筋肉よりも格段に努力に応えてくれる筋肉なのです。

 

 

 

笑顔の練習。その効果的な5つの方法をご紹介していきたいと思います。

 


 

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