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美肌になるためには!?誰でも毎日できる7つの簡単ケア

美肌になるためには!?誰でも毎日できる7つの簡単ケア

 

 

美肌になるには高級なスキンケア化粧品もいいですが、化粧品だけにこだわっていても、美肌にはなれません。毎日の生活環境や生活習慣も美肌になるにはとっても重要です。

そこで、誰でも手軽に毎日できるスキンケアの方法をまとめてみました。

 

 


 

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美白効果のある食べ物と美白方法☆知っておきたい7つの知識

美白効果のある食べ物と美白方法☆知っておきたい7つの知識

 

 

 

透き通った白い肌は女性の憧れですが、白く透き通った肌を保つためには紫外線対策はもちろん必要ですが、紫外線によるダメージを受けても最小限に食い止められるだけの健康なお肌作りも重要です。

そこで、美白効果のある食べ物や栄養素、また、美白方法などをまとめてみました。参考にしてみてくださいね。

 

 


 

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肌荒れにはビタミンといわれる7つの理由!肌荒れ知らずの素肌美人!

肌荒れにはビタミンといわれる7つの理由!肌荒れ知らずの素肌美人!

 

 
肌荒れが気になると、コンビニなどに駆け込んでビタミンがたっぷり配合されたドリンクを購入して飲んだ経験はありませんか??

なんとなく肌荒れ=ビタミン摂取と頭の中にインプットされていますがその理由をご存知ですか??
実はビタミンが肌荒れに良いといわれるにははっきりとした理由があるんです。

ビタミンには正式に認められているもので13種類あるといわれています。
その1つ1つにさまざまな働きや作用があります。
中でも肌荒れに良いといわれてるビタミンCやBをはじめ肌荒れ知らずの素肌美人になる為に知っておきたいビタミンについてご紹介いたします。


 

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美白方法を伝授!誰でもできるスキンケアと7つの知識

美白方法を伝授!誰でもできるスキンケアと7つの知識

 

 

女性にとって美白とは、永遠の“美”のテーマですよね。どの年代でも肌がキレイと言われる人は、やはり肌が白い人が多いように思います。

美白に憧れる日本人。健康てきだといわれるけれど美白の女性が歩いているとやっぱり男の人たちは振り向きます!

断然色黒よりも、もっちり美白の女性に憧れが多いことがわかります。そんな憧れの美白美女になる簡単に毎日できる方法があるのですよ!

では、今回は誰でも簡単な美白方法をご紹介いたします。

 

 


 

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ビタミンEは取りすぎ注意!知っておきたい7つの効果と大事な知識

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キーワード:「ビタミンe 効果」

 

ビタミンEは取りすぎ注意!知っておきたい7つの効果と大事な知識

ビタミンEは、細胞膜の抗酸化に大変重要な脂溶性のビタミンですが、塩素などで破壊されやすい性質があります。

ビタミンEの種類には、αトコフェロール,βトコフェロール,γトコフェロールなど全部で8種類あり、体内で最も活性が高いのがαトコフェロールです。

 

主な働きは、①細胞膜の抗酸化(動脈硬化,心臓病,ガンなどの予防)、②呼吸器を保護、③運動能力の向上、④過酸化脂質が体内で合成されるのを防ぐ、⑤血行促進 です。

 

 

 


 

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