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まぶたのたるみ改善でマイナス10歳若返る為の7つの方法

まぶたのたるみ改善でマイナス10歳若返る為の7つの方法

 

 

鏡で自分の顔を見つめて、なんだか老けたな・・・

とため息がでる事はありませんか?

 

 

目は年齢によってとても影響を受けやすく

化粧ではなかなかカバーできないのが悩みの種です。

加齢や、重力の関係で、下へ下へと筋肉が落ちて行く事はしょうがないのですが、

そのたるみを少しでも改善する事がとても需要です。

 

それでは、まぶたのたるみ改善でマイナス10歳若返る為の7つの方法をご紹介いたします!

 

 


 

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コラーゲンは食べ物で摂取できる?効率の良い6つの摂取方法

コラーゲンは食べ物で摂取できる?効率の良い6つの摂取方法

 

 

「若さを保てる」、「ぷるぷるのお肌」、「健康に良い」、「丈夫で健康」

こんなイメージの『コラーゲン』。

さて、コラーゲンがなんとなく「良い」ものなんだなって事はわかりますが

いったい何にどういいのか。

人間(動物)の身体は4つの組織からできていて、

その一つである結合組織は皮膚や骨が含まれるんですけど、

コラーゲンはその結合組織の主な成分なんです。

 

 

 

難しいお話になっちゃいましたが、

要は人間(動物)の身体を作っているタンパク質の1/3がコラーゲンです。

でも、「コラーゲンを含む食べ物を食べると皮膚が若々しく保つ事ができる!」

ではないんです。実はコラーゲンを摂取するだけでは、お肌ぷるぷるにはならないんです。

体内に入ったコラーゲンは分解をして、

「トリペプチド」と言う成分に変わり、これが体内に吸収される物質なんです。

コラーゲンをたくさん摂取しても、トリペプチドが体内にちゃんと吸収されて、

ちゃんと「肌コラーゲン」の新陳代謝がおきなければ、

あまり意味がない!なんて事になりかねません。

 

 

 

今回は、コラーゲンの効率の良い6つの摂取方法をお伝えしたいと思います。

 

 


 

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表情筋肉を鍛えて小顔を手に入れる7つの効果的なエクササイズ

表情筋肉を鍛えて小顔を手に入れる7つの効果的なエクササイズ

 

 

 

 

表情筋肉とは、名前の通り顔の表情を作る筋肉の事です。

その種類は実に30種類以上に渡ります。

 

 
しかし、普段の生活で使えているのは、ほんの30%程です。

これでは衰えて当然ですね。

表情筋肉の凄いところは、筋肉の名の通り

他の筋肉同様鍛えることができることです。

 
しっかりとトレーニングすれば、

加齢と共に起きる表情筋肉の衰えを防ぐだけでなく、

たるみなども防いでくれます。

引き締まった筋肉は当然小さく見えますから

あなたも表情筋肉のエクササイズで小顔を手に入れてみませんか。

 

 


 

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たるみを解消!全身が若返る7つのお手入れ方法

たるみを解消!全身が若返る7つのお手入れ方法

 

 

 

たるみ=加齢、と言っても過言ではない程、

たるみは加齢の代名詞とも言えます。

それは、何も顔に限った事ではなく、下半身にも言えることです。

 

 

ここでは、顔と身体のたるみを改善して若返える方法をこっそり教えちゃいます。

 


 

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表情筋トレーニングで毎日笑顔!素敵な毎日を過ごす7つの方法

表情筋トレーニングで毎日笑顔!素敵な毎日を過ごす7つの方法

 

 

 

人の顔には実に様々な筋肉があります。

体の筋肉のように、骨と骨をつなぐ役割とは違い、骨と皮膚に繋がっている顔の筋肉は、この仕組みの違いにより、複雑な表情を作り出せるのです。

表情が豊かな人は一緒にいて楽しくなります。一方、表情が乏しければ、何を考えているのか、不機嫌なのか、相手に心が伝わりません。

表情筋は腹筋のように、鍛える事が出来ます。筋肉が動くと言う事はそれだけ、脂肪細胞も刺激されます。

小顔効果も期待できるという訳です。では、表情筋についてもっと調べてみましょう。

 


 

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