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デトックスのお茶は美肌にも効果あり!7つのデトックス成分知識

デトックスのお茶は美肌にも効果あり!7つのデトックス成分知識

 

胃に優しいことで知られるお茶は、実はデトックス効果も備えた万能の飲み物です。
香りや風味を楽しみながらキレイになれるうえに手軽であることから、多くの美容家が日常に取り入れています。
一口にお茶と言ってもその種類は様々ですね。
今回はその中でも特にデトックス効果と美肌効果の両方を兼ねそろえた成分をご紹介します。

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・ルイボス


ルイボスには体内で生成され老化を促す働きを持つ活性酸素の働きや生成を抑えるという効果があります。
また、ミネラル成分が多く含まれているため不足しがちなミネラルを補い、体内の余分な毒素を排出してくれます。
体質改善に大きな効果を発揮し、生活習慣が原因で起こる様々なトラブルの改善に期待できます。
抗酸化作用によりアレルギー症状の緩和効果も持ち、花粉症などが軽くなります。

・ドクダミ


日本で古くから薬効のあるお茶として親しまれるドクダミは十薬、重薬などの別名も持っています。
解毒作用を持つことから、ニキビや肌荒れの緩和、改善に力を発揮します。
肝臓や膀胱の調子も整えてくれるためデトックス効果を高める作用もあります。
また、体内外の様々な炎症を抑える効果があるので、アトピーやアレルギー、虫刺されなどにも有効です。
少し独特の香りを持っているものですから、初めての場合は冷やして飲むのがお勧めです。

 

 

・ローズヒップ


葉の成分を抽出することが多いお茶の中で、ローズヒップは実の部分を利用するという少し変わった特徴を持ちます。
この特徴のため様々なハーブティーの中でも特にビタミンCを多く含むことで知られており、美容効果の高いお茶と評価されています。
ビタミンのほかにも抗酸化作用を持つアントシアニンや肥満防止効果のあるリノール酸も豊富です。
腸内環境を整え、利尿作用も持つためデトックス効果も持っています。
美容効果とデトックスのバランスがよく取れた成分と言えるでしょう。

・ダンデライオン


ダンデライオンは春に黄色い花を咲かせるタンポポのことで、西洋では山菜として親しまれております。
肝臓や腎臓の働きを活性化する力をもっており、老廃物の解毒、排泄をサポートしてくれます。
根の部分と葉の部分で持つ成分が異なり、効能も変わってきます。
栄養価の高い葉と肝臓のサポートに優れた根をブレンドしたものや、カフェインを含まない根のみのものが一般的です。
近年では妊婦や胎児、授乳婦や乳児、あるいは犬の健康にも効果があるとされ注目を集めています。

 

 

・ハイビスカス


クエン酸やアミノ酸などを多く含んでいるため、活性酵素の酸化を抑える作用に期待できる成分です。
カリウムも同じく豊富で、こちらは利尿作用があるので毒素の排泄に力を発揮してくれます。
デトックスに効果が高いお茶になっていますが、飲み口はやや酸味が強いためブレンドティーとして飲用されることが多くなっています。
心地よい酸味は脳のリフレッシュ効果も期待できます。

・ハトムギ


ハトムギは漢方として用いられることもあり、高い健康効果があると古くから親しまれています。
便秘改善に効果のある食物繊維が多く、また角質の代謝を良くするコイクセラノイドも美肌効果があります。
胃の中の水分量を整える働きもあるため、胃荒れやそれによって起こる肌荒れの改善もできます。
身体全体の調子を整えてくれるため健康志向の高いデトックスが行えます。

・プーアール


中国で紀元前から用いられるプーアールは日本茶には無い成分がたくさんです。
酵素リパーゼは脂肪分解作用を、質の高い十合型カテキンは血液の浄化や美肌に効果があるとされています。
香りが良く口当たりもまろやかなので食前、食中にピッタリのお茶です。
利尿作用も持つので、余分な脂肪などの吸収を抑えながら毒素の排出も助けてくれます。
緑茶の半分程度のカフェインが含まれているため、妊娠など体調に変化のある方は採りすぎに注意です。

 

 

・キャンドルブッシュ


元々はインドネシアのお茶であるキャンドルブッシュは、食物繊維を豊富に含み便通の改善効果が高いことで知られています。
胃や大腸に溜まった毒素や宿便を排出してくれるため、デトックスやダイエットに効果的な成分です。
栄養価も多く持ち合わせているため健康に良いお茶でもあります。
ただし、排便を促す効果が非常に高いため体質によっては下痢を引き起こしてしまううこともあります。
初めて飲む場合は用法よりもかなり薄めて、試してみるようにしましょう。

 

まとめ

いかがでしたか?
デトックスに効果のあるお茶は世界中で様々な種類があるものですね。
各国では昔から健康に良いとされ親しまれてきたものばかりです。
飲みやすくブレンドされたお茶も市販されているので、初心者でも手軽に始められるのが嬉しいところです。
慣れてきたら自分の好みや体質に合わせてブレンドしてみるのも楽しみ方の一つですよ。

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