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おでこのしわを解消する7つの方法でおでこ美人

おでこのしわを解消する7つの方法でおでこ美人

 

お風呂上がりやメイクをする時、ふとおでこに目がいきませんか?しかも、目を上にやると…出現するおでこのしわ…!慌てて目を下げるとまだ刻まれていないおでこのしわにホッとした、な~んて経験ありませんか?まさか!おでこにしわが刻まれてる?!イヤイヤ、まだ刻まれてる程じゃないな~、と一人鏡の前でブツブツ言ったりした事ありませんか?

さあ、そんな気のせいかもしれないと思えている内に、おでこのしわを解消しちゃいましょう!

 

 

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おでこのしわってどうして出来ちゃうの?

おでこにしわがあるとグッと見た目年齢が上がってしまいます。第一印象で見た目年齢を決めてしまうと言っても過言ではないでしょう。

おでこのしわの原因は、紫外線や乾燥の他生活習慣やストレスも大きく関わってきます。

そして、忘れてはいけないのが表情筋の衰えです。普段何気なくしている表情の癖や、頬杖等の癖がおでこのしわを刻んでいる事もあります。

 

 

確認です!毎日のスキンケア方法は正しいですか?

 

 

 

毎日スキンケアしていてもおでこにしわが刻まれてしまう…歳だから仕方ないか…と、諦めてしまうのはまだ早いです!

きちんとしているはずの毎日のスキンケアですが、その方法は正しいですか?例えば、クレンジングや洗顔時の湯温は37~38度のぬるま湯が目安です。

この37~38度はかなりぬるく、浴室でシャワー時にクレンジングをされる方には身体にこの温度のお湯がかかるとかなりぬるく感じます。

なので、クレンジングを洗い流す時にちょうどいいと感じる場合は、湯温がクレンジングするには高いのです。

湯温が高いとクレンジングや洗顔の汚れを洗い流すと同時に必要な油分も落としてしまうので、乾燥や小じわおでこのしわを深くしてしまいます。

それが、毎日スキンケアをする度に繰り返されるので、加齢を助長しているとしか言いようがありません。

 

 

今自分が使っているスキンケア方法を今一度見直して、正しいスキンケア方法をマスターする必要があります。

 

 

 

スペシャルケアのマッサージ!必須です!

おでこのしわの解消には、マッサージも有効的です。特におでこのしわに直接的に働きかけられるのでとても効果的です。

横じわには、左右の人差指と中指を使い交差するように交互に指を動かして、しわを消すようにマッサージします。

眉間の縦じわには、左右の中指と薬指を使い下から上へとマッサージします。

もちろん、顔全体にマッサージする事でキメが整い乾燥小じわも改善されるので、見た目年齢に違いが出てきます。おでこのしわが気になる方は、最低でも週一したいマッサージですが、毎日しても構いません。

 

 

おでこのマッサージはしわを消すように指を動かすのがポイントです。

何回かマッサージしても全然おでこのしわが消えない…と諦めずに、定期的にマッサージをしておでこのしわを消しちゃいましょう!

 

 

おでこのしわに効果的な食べ物ってあるの?

 

 

 

おでこのしわが即効で改善される食べ物があれば、毎日でも食べたいですよね?

美肌効果の高いビタミン群を摂取すれば、しわも改善されるかな?それとも、肌のハリを保ってくれるコラーゲンを摂取すればおでこのしわも改善されるかも…な~んて、色々考えちゃいますよね。

ズバリ教えちゃいます!おでこのしわに効果的な食事は、やっぱりバランス良く食事を取る事です。

例えば、夕食のメニューは野菜中心、タンパク質一品、味噌汁、玄米ご飯、果物と言ったシンプルかつ栄養バランスが取れた食事を心がけましょう。また、朝食や昼食にも野菜やタンパク質を積極的に取り入れましょう。忙しい朝に栄養バランスを考えた食事を取るのは中々難しいですが、夕飯に具だくさん味噌汁や野菜たっぷりスープを多目に作り、翌朝の朝食に回したりするだけでも、バランスが取れた食事になります。

 

 

なるべく、サプリメントに頼らず季節の野菜や果物を食べる事が、美肌やおでこのしわの改善にもなります。

 

 

もう一つ秘策を教えちゃいます!

おでこのしわの原因として、表情や頬杖等の癖を挙げましたが、自分の癖って把握していますか?

パソコンを使っている時のおでこはどうなっているのか、怒っている時のおでこはどうなっているのか、テレビを見ている時は…?

気になる方は、随所に鏡を置いてみるといいですよ。

普段自分がどんな顔をしているかがすぐに分かって、はっとするかもしれません。

 

 

特に、怒っている時の自分の顔…見た事ありますか?これが毎日だとしわを作りたくなくても出来ちゃいますよね~。

また、家族におでこにしわが出来てる!とか、眉間にしわが寄ってる!とか言ってもらうのもいいですね。

案外自分は何気なくしているつもりでも、おでこのしわを作る原因を発見できるかもしれません。

 

 

紫外線対策も忘れずに!

紫外線は厄介なもので、浴び続けると光老化という現象を引き起こしてしまいます。

これは、紫外線を浴び続けた事により、コラーゲンの線維が切れたり分解する酵素が活発になったりして、しわやたるみが引き起こされます。

そうです、紫外線はしみ・そばかすが出来るだけの問題ではないのです。

春先や夏だけではなく、一年中紫外線対策を顔や首にしてしわ対策もしちゃいましょう!

 

 

 

まとめ

 

 

 

おでこのしわを解消するのに、色々と説明しましたがいかがでしたか?歳だから仕方ない…と諦めるのは、やる事をやってからにしましょう。

以上の事に気を付ければ、必ず改善されるはずです。

即効性がある方法としてはプチ整形もありますが、まずは普段の生活からおでこのしわを改善する方法を見つけてみましょう。

 

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