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気になる毛穴の開き、汚れ、角栓のための、6つのポイント!

気になる毛穴の開き、汚れ、角栓のための、6つのポイント!

 

女性の多くが気になっている毛穴の開きや汚れ。

主な原因は、加齢による、若い肌を保つ力の衰えと言われています。

またその他に、落とし切れていないメイクや乾燥、皮脂の汚れが角栓となって毛穴を塞いでしまうことも、原因の一つです。

 

しかし、落ち込むことはありません!正しいスキンケアをすることで、綺麗な肌を手にいれることが出来ます。

では早速、毛穴ケアの方法をご紹介していきます。

 

1  洗顔前のワンポイント!

 

外から帰ってきて、今すぐお化粧を落としたい!と思うことありますよね。

しかし洗顔する前にちゃんと手を洗っていますか?

電車のつり革、机、ドアノブなど、手は毎日あらゆるものに触れているので、外から帰ってきたばかりの手は雑菌でいっぱいという可能性があるのです。

実は、手を介してのウィルスの感染が一番多い感染パターンとも言われています。

その状態のままの手で洗顔してしまうと、雑菌を顔に塗ってしまっていることと同じことになってしまいます。

まず手をしっかり洗って、清潔な状態にしてから洗顔しましょう!

手洗いは風邪の予防にもなるので、一石二鳥ですよね。

 

2  汚れをしっかり落とす洗顔方法!

 

手をしっかり洗ったら、次は洗顔です。

毛穴の開き、汚れには、なんと言っても洗顔が重要です。

まず始めに、ぬるま湯で予洗いをします。

予洗いには、顔についた汚れを水分でふやかして落としやすくする役割があります。

また、肌を温めて毛穴を広げて汚れを落としやすくする役割もあります。

 

予洗いで顔を湿らせたら、次に洗顔料での洗顔です。この時のポイントは、たっぷりの泡で洗うこと!

洗顔料が泡立ったら、指や手が肌に直接触れないように泡だけで洗います。

指や手で洗顔すると肌を傷つけてしまうので、弾力のあるたっぷりな泡で顔を洗いましょう。

 

顔全体を十分に洗えたら次にすすぎです。

この時も肌をゴシゴシ洗わず、優しくすすぎましょう。

そして、すすぎ残しがあると肌荒れのトラブルになりますので、しっかりすすぐことを心がけてくださいね。

 

すすぎ終わって、タオルで顔を拭くときも注意です。

タオルを優しく肌にあてるようにして、水分を吸収させましょう。

 

3  洗いすぎには要注意!

 

毛穴の開きや汚れが気になると顔をたくさん洗いたくなりますが、洗いすぎは肌に良くありません。

皮脂を除去しすぎると、皮脂が肌を守ろうとして過剰分泌してしまうのです。

皮脂の分泌が増えてしまうと毛穴を塞いでしまい、肌荒れに繋がってしまいます。

皮脂がなくては肌の健康を保つことができませんので、洗いすぎには注意してくださいね。

 

4  肌を乾燥から守ろう!

 

毛穴対策として、洗顔後にしっかり保湿することが大切になります。

肌を乾燥させてしまうとこれまた乾燥を防ごうと皮脂が過剰分泌してしまい、毛穴に皮脂がつまってしまうのです。そして毛穴がさらに広がってしまうことに・・・。

洗顔後はたっぷりの化粧水と乳液でしっかり保湿しましょう。

この時にもポイントがあります。

化粧水や乳液が冷たすぎては肌になかなか浸透していきません。手のひらで温めてから、押さえつけるように浸透させていきましょう。

 

5  生活習慣を見直してホルモンバランスを整えよう!

 

10代後半~20代にかけて皮脂の分泌量が多くなると言われていますが、生活習慣の乱れが原因で皮脂の分泌量も乱れてしまいます。

食事のバランス、無理なダイエット、寝不足など、ホルモンバランスが崩れる要因は様々です。

毛穴の開きや汚れが気になりだしたら、まず生活習慣から見直す必要もあるかもしれません。

バランスの良い食事、適度な運動・睡眠を心がけましょう。

 

6  毛穴の開きに効果的な栄養を摂ろう!

 

先ほどにも出てきた食事のバランスについてですが、実は毛穴の開きに効果的な栄養素があるのです。

それは、緑黄色野菜に多く含まれているビタミンAと、ナッツ類に多く含まれているビタミンEです!これらを摂取することによって、血行・代謝の促進効果や保湿効果を得ることができるのです。またシワやシミ、肌の弾力を高めることにも効果的と言われています。

そして肌の保水を行うコラーゲンを効果的に活用するためのビタミンCも毛穴のケアに効果的です。コラーゲンは豚足や鳥皮に、ビタミンCは果物に多く含まれています。

これらの栄養素をバランスよく積極的に摂っていきましょう。

 

まとめ

 

では、最初から毛穴の開きを防ぐポイントを確認していきましょう!

 

1  清潔な手で洗顔をする。

2  洗顔は予洗いから始めてたくさんの泡で顔を優しく洗い、洗顔後は十分にすすぐ。

3  洗顔のし過ぎはかえって肌荒れの原因になってしまうので、適度に洗顔する。

4  洗顔後には必ず保湿し、乾燥を防ぐ。

5  ホルモンバランスを崩さないように生活習慣を整える。

6  毛穴の開きに効果的な栄養素をバランスよく摂取する。

いかかですか?

普段の生活の何気ないことから毛穴の開きや汚れは予防できるのです。

今から始められることばかりなので、是非実践してみてください。

きっと素敵な肌に出会えるはずです。

 

 

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