陰ヨガ

美マイル

話題の陰ヨガ!初心者のための知っておきたい7つの知識

話題の陰ヨガ!初心者のための知っておきたい7つの知識

 

 

 

「ヨガ」はもう知らない人はいないくらいに広まっている健康法の一つですよね。

呼吸を意識してホールドする事によって、

筋肉を使い、運動機能を高めていきます。

 

 

では、「陰ヨガ」という言葉はご存知ですか?

陰ヨガは普通のヨガ(陽ヨガ)と並んでポピュラーになりつつある健康法です。

では、陰と陽その違いをご説明します。

 

 


 

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骨盤矯正ストレッチで全身美容!7つの美容効果とストレッチ

骨盤矯正ストレッチで全身美容!7つの美容効果とストレッチ

 

 

 

日頃の生活習慣のせいなのか、「肩が痛い、凝る」「腰が痛い」「目の疲れが酷い」等身体の悲鳴を感じた事はありませんか?仕事柄仕方ないとか、誰でもどこか痛いとこはあるものだし…とか、歳だから仕方ないとか思ってその痛みを放置していませんか?

湿布を貼ったり薬を飲んだりの応急処置も大事ですが、根本的な解決にはなっていません。

 

 

 

内科的な原因でないならば、骨盤の歪みを疑ってみるのも痛み解消のプロセスの一つです。

骨盤の歪みは、骨盤矯正ストレッチで手軽に改善する事が出来ます。病院へ行くほどではなくても、身体の不調に悩んでいる人は骨盤矯正ストレッチにチャレンジしてみて下さい。

 

 


 

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顔ヨガで表情イキイキ!簡単に始められる7つのコツ

顔ヨガで表情イキイキ!簡単に始められる7つのコツ

 

 

人と話をする時に、自分の表情がきちんと相手に伝わっているか気になりませんか?特に、初対面の人と会ったり話をしたりする時には第一印象が決まってしまいます。

イキイキとした表情は周りの人たちにも好印象を与え、自分の評価アップにも繋がります。

 

 

そんな好印象アップの方法を顔ヨガする事で手に入れませんか?顔ヨガは誰でも簡単に始められて、手軽な表情イキイキ術なのです!

 

 

 


 

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ほうれい線を消すのは日々の努力!毎日できる7つの習慣

ほうれい線を消すのは日々の努力!毎日できる7つの習慣

 

 

 

加齢とともに気になるのがほうれい線。ほうれい線が深いとそれだけで実年齢よりも老けて見えてしまいます。実際、漫画で人の顔を描くときにおばあさんやおじいさんには、必ずと言っていいほどほうれい線が描かれていますよね。

 

 

 

ほうれい線が深くなってしまってからではなかなかほうれい線を消すのは難しいので、普段から、ほうれい線を消すための努力を怠らないようにしましょう。

 


 

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笑顔トレーニングで手に入れる幸福感とモテ笑顔の5つのコツ

笑顔トレーニングで手に入れる幸福感とモテ笑顔の7つのコツ

 

 

 

笑顔だから、幸福なのか? 幸せだから、思わず笑いがこぼれるのか?

笑顔と幸福度の関係は、まるで鶏と卵のように親密です。

たとえば、好感度の高い芸能人ほど、笑顔が印象的だと思いませんか?

そう、笑顔美人は、モテるのです。

笑う→モテる→幸せ。どうやら、こんなHAPPY方程式が潜んでいるようです。

毎日続けられる笑顔トレーニングで、モテ笑顔をゲット、ついでに幸せも手に入れちゃいましょう。

 


 

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