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コラーゲンは食べ物で摂取できる?効率の良い6つの摂取方法

コラーゲンは食べ物で摂取できる?効率の良い6つの摂取方法

 

 

「若さを保てる」、「ぷるぷるのお肌」、「健康に良い」、「丈夫で健康」

こんなイメージの『コラーゲン』。

さて、コラーゲンがなんとなく「良い」ものなんだなって事はわかりますが

いったい何にどういいのか。

人間(動物)の身体は4つの組織からできていて、

その一つである結合組織は皮膚や骨が含まれるんですけど、

コラーゲンはその結合組織の主な成分なんです。

 

 

 

難しいお話になっちゃいましたが、

要は人間(動物)の身体を作っているタンパク質の1/3がコラーゲンです。

でも、「コラーゲンを含む食べ物を食べると皮膚が若々しく保つ事ができる!」

ではないんです。実はコラーゲンを摂取するだけでは、お肌ぷるぷるにはならないんです。

体内に入ったコラーゲンは分解をして、

「トリペプチド」と言う成分に変わり、これが体内に吸収される物質なんです。

コラーゲンをたくさん摂取しても、トリペプチドが体内にちゃんと吸収されて、

ちゃんと「肌コラーゲン」の新陳代謝がおきなければ、

あまり意味がない!なんて事になりかねません。

 

 

 

今回は、コラーゲンの効率の良い6つの摂取方法をお伝えしたいと思います。

 

 


 

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まぶたのたるみは老け顔の原因!たるみをなくす6つの解消方法

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まぶたがたるむと「+5歳顔」になるといわれるほど顔の印象を変えてしまうものです。

例えば、ちょっと意地の悪そうなブルドッグを思い浮かべてください。
とても印象が悪く思えるのは、顔全体ではなく目を覆うまぶた、特にそのたるみ具合です。
毎日鏡を見てるのに、顔の変化に気づくのはある日突然で、後悔したところでそのほとんどは予防で対処することができたはずなのです。


 

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女性大好き!コラーゲンいっぱいの7つの食べ物とおススメ商品

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コラーゲンは肌荒れを改善し美肌にする効果があると言われています。また冷え症や生理不順、老化防止にも効果があると期待されています。女性なら誰でもコラーゲンを摂取したいと思いますよね。
そんな女性のあらゆる悩みに効果的なコラーゲンはどのような食べ物に含まれているのか、またどの商品がおすすめなのかじっくり紹介していきたいと思います。


 

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コラーゲンの摂取量と摂取方法でぷる肌になる7つの知識

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ぷる肌の味方と言えば、コラーゲン!と言葉がでるほど、今多くの女性が注目して栄養成分です。

そもそも、コラーゲンは肌の主要な成分で、肌の中で弾力をキープするため、網目状に構成されています。コラーゲンは年齢とともに、生成ができなくなり減少してしまいます。

これが、シワやたるみの原因に繋がるのです。

 

 

今回は、衰えてきた肌を内側からイキイキとさせる、女性の味方のコラーゲンの効果的な摂取法と摂取量をお伝えします。


 

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