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表情筋肉を鍛えて小顔を手に入れる7つの効果的なエクササイズ

表情筋肉を鍛えて小顔を手に入れる7つの効果的なエクササイズ

 

 

 

 

表情筋肉とは、名前の通り顔の表情を作る筋肉の事です。

その種類は実に30種類以上に渡ります。

 

 
しかし、普段の生活で使えているのは、ほんの30%程です。

これでは衰えて当然ですね。

表情筋肉の凄いところは、筋肉の名の通り

他の筋肉同様鍛えることができることです。

 
しっかりとトレーニングすれば、

加齢と共に起きる表情筋肉の衰えを防ぐだけでなく、

たるみなども防いでくれます。

引き締まった筋肉は当然小さく見えますから

あなたも表情筋肉のエクササイズで小顔を手に入れてみませんか。

 

 


 

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ヨガの効果はダイエットだけじゃない!モテ美人をつくる7つの効果

ヨガの効果はダイエットだけじゃない!モテ美人をつくる7つの効果

 

“ヨガ”と言えば、ダイエットに効果がある!

と一般的に知られていることですが、他にも心身ともに健康になったり

意外にも疲労回復にもなったりするヨガには

ダイエット以上の効果があることをご存知でしょうか?

その中でも今回は、モテ美人になっちゃうヨガの効果についてご紹介します。

 

 


 

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たるみを解消!全身が若返る7つのお手入れ方法

たるみを解消!全身が若返る7つのお手入れ方法

 

 

 

たるみ=加齢、と言っても過言ではない程、

たるみは加齢の代名詞とも言えます。

それは、何も顔に限った事ではなく、下半身にも言えることです。

 

 

ここでは、顔と身体のたるみを改善して若返える方法をこっそり教えちゃいます。

 


 

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話題の陰ヨガ!初心者のための知っておきたい7つの知識

話題の陰ヨガ!初心者のための知っておきたい7つの知識

 

 

 

「ヨガ」はもう知らない人はいないくらいに広まっている健康法の一つですよね。

呼吸を意識してホールドする事によって、

筋肉を使い、運動機能を高めていきます。

 

 

では、「陰ヨガ」という言葉はご存知ですか?

陰ヨガは普通のヨガ(陽ヨガ)と並んでポピュラーになりつつある健康法です。

では、陰と陽その違いをご説明します。

 

 


 

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笑顔トレーニングで誰からも「感じがいい」と思われる7つの方法

笑顔トレーニングで誰からも「感じがいい」と思われる7つの方法

 

 

日頃、友達と談笑したり家族と喋ったり仕事の同僚と雑談したりする時、あなたのその笑顔は本物ですか?作り笑いをしたりしていませんか?不自然な笑顔は相手にとって不快なだけでなく、自分自身も顔が引きつっているのを実感してしまうと、あれ?今ひきつった笑顔してた?と気になって、次から笑顔に自信が持てなくなってしまいます。

でも、ご存知でしたか?笑顔トレーニングで誰からも好かれる笑顔になれる事を。感じの良い笑顔が出来る人は、男女関係なく誰からも好かれるものです。

さあ、笑顔トレーニングをマスターして誰からも感じがいいと思われる笑顔になりましょう!

 


 

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