表情筋トレーニング

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表情筋トレーニングで毎日笑顔!素敵な毎日を過ごす7つの方法

表情筋トレーニングで毎日笑顔!素敵な毎日を過ごす7つの方法

 

 

 

人の顔には実に様々な筋肉があります。

体の筋肉のように、骨と骨をつなぐ役割とは違い、骨と皮膚に繋がっている顔の筋肉は、この仕組みの違いにより、複雑な表情を作り出せるのです。

表情が豊かな人は一緒にいて楽しくなります。一方、表情が乏しければ、何を考えているのか、不機嫌なのか、相手に心が伝わりません。

表情筋は腹筋のように、鍛える事が出来ます。筋肉が動くと言う事はそれだけ、脂肪細胞も刺激されます。

小顔効果も期待できるという訳です。では、表情筋についてもっと調べてみましょう。

 


 

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笑顔トレーニングで手に入れる幸福感とモテ笑顔の5つのコツ

笑顔トレーニングで手に入れる幸福感とモテ笑顔の7つのコツ

 

 

 

笑顔だから、幸福なのか? 幸せだから、思わず笑いがこぼれるのか?

笑顔と幸福度の関係は、まるで鶏と卵のように親密です。

たとえば、好感度の高い芸能人ほど、笑顔が印象的だと思いませんか?

そう、笑顔美人は、モテるのです。

笑う→モテる→幸せ。どうやら、こんなHAPPY方程式が潜んでいるようです。

毎日続けられる笑顔トレーニングで、モテ笑顔をゲット、ついでに幸せも手に入れちゃいましょう。

 


 

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ぽっこりウエストを平均以下に引き締める6つの方法

ぽっこりウエストを平均以下に引き締める6つの方法

 

くびれがはっきりしたシルエットって女性らしくて、体のラインを出すファッションも楽しめて理想ですよね。

しかしながら体重の多少や出産の経験の有無に関わらずぽっこりウエストで悩んでいる女性はとても多いようです。

Aラインチュニックや大き目トップスで体型をごまかし悩みを隠しているあなた!ウエストを平均以下に引き締めてみませんか?

 

 

同性ながら、グラビアアイドルやモデルのビキニ姿や体のラインがしっかり出た衣装を見てうらやましいと思っている方多いですよね。

そこで質問です自分のウエストの正確なサイズってご存知ですか??洋服のサイズでしかわからない方が多数だと思いますが一度きちんと測ってみましょう。

現在の理想のウエストサイズは身長×0,37~0,39と言われており、例えば身長158㎝であれば理想のウエストは58,46~61,62㎝です。

さらにはウエスト×ヒップ=0,7が理想のくびれ率だと言われています。

はっきりした数値もわかったところでぽっこりウエストを引き締める方法をご紹介します。

 


 

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人生を変える”笑顔”の効果で美スマイルになれる6つの方法

人生を変える"笑顔"の効果で美スマイルになれる7つの方法

 

 

「笑う門には福来たる」笑顔がもたらすスゴい効果!

最近笑ってますか?
いつも笑顔で過ごせるって、とても素敵なことですが、そうそう笑ってばかりもいられないのが今の世の中です。
それでも、仏頂面しているよりは、笑顔の方がいいですよね。
じゃあ、どうして笑顔でいる方がいいんでしょう?
それは、笑顔には健康作りに欠かせない、スゴい効果があるからなんです。


 

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