陰ヨガ

美マイル

話題の陰ヨガ!初心者のための知っておきたい7つの知識

話題の陰ヨガ!初心者のための知っておきたい7つの知識

 

 

 

「ヨガ」はもう知らない人はいないくらいに広まっている健康法の一つですよね。

呼吸を意識してホールドする事によって、

筋肉を使い、運動機能を高めていきます。

 

 

では、「陰ヨガ」という言葉はご存知ですか?

陰ヨガは普通のヨガ(陽ヨガ)と並んでポピュラーになりつつある健康法です。

では、陰と陽その違いをご説明します。

 

 


 

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きらめき女子をつくるヨガ!知っておきたい5つの効果と知識

きらめき女子をつくるヨガ!知っておきたい5つの効果と知識

 

有名モデルやタレントもこぞってインストラクターの資格を取るなど、今やヨガは女性にとってとてもポピュラーなものとなっています。

身体の免疫機能を向上させてくれる働きやダイエット、リラックス効果など健康にまつわる様々な効果をもたらしてくれるヨガの素晴らしい効果をまとめてみました。

ヨガに興味のある人、これから始めようと思っている人必見のヨガの知識をご紹介します。

 

 


 

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