表情筋肉

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表情筋肉を鍛えて小顔を手に入れる7つの効果的なエクササイズ

表情筋肉を鍛えて小顔を手に入れる7つの効果的なエクササイズ

 

 

 

 

表情筋肉とは、名前の通り顔の表情を作る筋肉の事です。

その種類は実に30種類以上に渡ります。

 

 
しかし、普段の生活で使えているのは、ほんの30%程です。

これでは衰えて当然ですね。

表情筋肉の凄いところは、筋肉の名の通り

他の筋肉同様鍛えることができることです。

 
しっかりとトレーニングすれば、

加齢と共に起きる表情筋肉の衰えを防ぐだけでなく、

たるみなども防いでくれます。

引き締まった筋肉は当然小さく見えますから

あなたも表情筋肉のエクササイズで小顔を手に入れてみませんか。

 

 


 

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自宅が美顔工房に!知って実行7つのエクササイズ

自宅が美顔工房に!知って実行7つのエクササイズ

 

 

自分で作ろう美顔工房

美しい顏って、自分で作れるって知っていましたか?

私達人間の皮膚や骨は、年齢を重ねていくごとに変化していきます。

老化と共に訪れる“たるみ”や“シワ”・・・

そして、日々の生活の中で確立してしまったクセによる骨格のゆがみ・・・

気づけば・・・「私の顏ってこんな風だった?」と思う時があるかと思います。

 

 

 

そんな時こそ、自分でできるエクササイズを利用して、

理想の顏に近づきましょう。

冒頭でもお話しした通り、皮膚や骨は日々変化しています。

ということは・・・日々、エクササイズを取り入れることで、

自分の思い通りに変化させることも可能!!ということです。

 

これを上手く利用したいですよね。

まずは、自分のなりたい顏を創造し、

自分なりのメニューを決めたり、スケジュールを組んで理想の顏を造り出しましょう。

 

 


 

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美顔ローラーやりすぎは逆効果!知っておきたい5つの注意点

美顔ローラーのやりすぎは逆効果!!知っておきたい5つの注意点

 

 

美顔ローラーブームで購入した人が多くいると思います。

でも、その美しくなるために購入したにも関わらず、肌を痛めてしまう事例が発生しています。

正しい知識があれば、防ぐ事が出来ていた事も多くあります。

美顔ローラーを効果的に使用する為に、ぜひ知っておきたい点を5つ見てみましょう。

 

 


 

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顔ヨガで表情イキイキ!簡単に始められる7つのコツ

顔ヨガで表情イキイキ!簡単に始められる7つのコツ

 

 

人と話をする時に、自分の表情がきちんと相手に伝わっているか気になりませんか?特に、初対面の人と会ったり話をしたりする時には第一印象が決まってしまいます。

イキイキとした表情は周りの人たちにも好印象を与え、自分の評価アップにも繋がります。

 

 

そんな好印象アップの方法を顔ヨガする事で手に入れませんか?顔ヨガは誰でも簡単に始められて、手軽な表情イキイキ術なのです!

 

 

 


 

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顔痩せに効果的な8つのエクササイズで小顔を手に入れる方法

顔痩せに効果的な8つのエクササイズですっきり&シャープな小顔を手に入れる方法

 

 

 

顔には「表情筋」という筋肉が張り巡らされています。

しかしこの表情筋は、その70%が使われていないというのが事実です。

テレビやデスクワーク、スマホなどを長時間続けることにより「無表情」が基本の表情になってしまい、表情筋が使われず老化してしまいます。

 

そこで有効なのが、顔痩せエクササイズです。

お金をかけてフェイシャルエステに通ったり、様々な器具に頼るよりも顔の筋肉は意識して動かすことができるので、空いた時間やテレビ、パソコンを見ながら、お風呂やトイレで、など意識して筋肉を動かしてあげることで顔全体がかなり引き締まってきます。

 

第一印象はほとんどが顔の印象で決まってしまいます。

顔がすっきり引き締まっていれば、まず「肥満」「老化」のような悪い印象を与えることはないと思います。

簡単なストレッチで引き締まったシャープな顔を手に入れるだけで、はるかに良い印象を相手に与えることができます。

 

 

ここで顔痩せエクササイズの方法をご紹介していきたいと思います。

 

 


 

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