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腸内デトックスでニキビとサヨナラ!簡単にできる7つの方法

腸内デトックスでニキビとサヨナラ!簡単にできる7つの方法

 

デトックスとは、体内に溜った毒素を体外に排出することで、「detoxification」の略、つまり解毒のことを言います。

腸内デトックスとは、その名前の通り腸内の洗浄、要は腸内をきれいにすることです。

 

腸内には「宿便」と呼ばれる、かなり古い便が溜まっていて、汚れているのですね。

具体的には、これを外に出してあげることを言うのです。

そして、この腸内デトックスですが本当に様々な効果を生みまして、

「眠れない」「疲れやすい」「便秘気味」「やせにくい」「頭痛がする」といった5大不調への効果や美肌への効果も指摘されています。

つまり、ニキビにも効果を発揮すると言うことです。

 

では、具体的な腸内デトックス方法についてみていきましょう。


 

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