表情筋肉

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表情筋肉を鍛えて小顔を手に入れる7つの効果的なエクササイズ

表情筋肉を鍛えて小顔を手に入れる7つの効果的なエクササイズ

 

 

 

 

表情筋肉とは、名前の通り顔の表情を作る筋肉の事です。

その種類は実に30種類以上に渡ります。

 

 
しかし、普段の生活で使えているのは、ほんの30%程です。

これでは衰えて当然ですね。

表情筋肉の凄いところは、筋肉の名の通り

他の筋肉同様鍛えることができることです。

 
しっかりとトレーニングすれば、

加齢と共に起きる表情筋肉の衰えを防ぐだけでなく、

たるみなども防いでくれます。

引き締まった筋肉は当然小さく見えますから

あなたも表情筋肉のエクササイズで小顔を手に入れてみませんか。

 

 


 

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笑顔の作り方で男心を引き寄せる7つの方法!

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笑顔でその人の印象ってガラッと変わりませんか?

怖そうなイメージの人でも笑顔がステキだとドキッとしたりしませんか?

きちんとバランスの取れた笑顔は、男の人から見ても魅力的なはずです。

 

ここでは男性はもちろん、誰からも印象が良くなる笑顔の作り方をご紹介します。

今自分がどれだけ出来ているかを鏡で確認しながら、読んで下さい。

 

 


 

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目を簡単大きくする5つの裏技でくっきりモテ目笑顔になる方法

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初対面の人と初めましての挨拶をした後見るとこと言えば、顔ですよね。

特に目は、“目は口程に物を言う”等のことわざにもあるように、

目を見て表情を読み取られるぐらい重要なパーツです。

目が大きくぱっちりしているとそれだけで可愛く見えるので、

プリクラなどでも自動修正してくれるのが当たり前になっています。

 

 

では、普段のメイクやお手入れで目を大きく見せる事は可能なのでしょうか。

今回はアイプチ等を使わずに目が大きく見えちゃう裏技をご紹介します。

 

 


 

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自宅が美顔工房に!知って実行7つのエクササイズ

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自分で作ろう美顔工房

美しい顏って、自分で作れるって知っていましたか?

私達人間の皮膚や骨は、年齢を重ねていくごとに変化していきます。

老化と共に訪れる“たるみ”や“シワ”・・・

そして、日々の生活の中で確立してしまったクセによる骨格のゆがみ・・・

気づけば・・・「私の顏ってこんな風だった?」と思う時があるかと思います。

 

 

 

そんな時こそ、自分でできるエクササイズを利用して、

理想の顏に近づきましょう。

冒頭でもお話しした通り、皮膚や骨は日々変化しています。

ということは・・・日々、エクササイズを取り入れることで、

自分の思い通りに変化させることも可能!!ということです。

 

これを上手く利用したいですよね。

まずは、自分のなりたい顏を創造し、

自分なりのメニューを決めたり、スケジュールを組んで理想の顏を造り出しましょう。

 

 


 

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表情筋トレーニングで毎日笑顔!素敵な毎日を過ごす7つの方法

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人の顔には実に様々な筋肉があります。

体の筋肉のように、骨と骨をつなぐ役割とは違い、骨と皮膚に繋がっている顔の筋肉は、この仕組みの違いにより、複雑な表情を作り出せるのです。

表情が豊かな人は一緒にいて楽しくなります。一方、表情が乏しければ、何を考えているのか、不機嫌なのか、相手に心が伝わりません。

表情筋は腹筋のように、鍛える事が出来ます。筋肉が動くと言う事はそれだけ、脂肪細胞も刺激されます。

小顔効果も期待できるという訳です。では、表情筋についてもっと調べてみましょう。

 


 

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