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笑顔の練習を習慣に!5つの効果的な簡単美人エクササイズ

笑顔の練習を習慣にして笑顔美人になる5つの効果的な簡単エクササイズ

 

 

 

笑顔が綺麗、あるいはいつも笑っている人は周りの人からも好かれ、印象も良く魅力的ですよね。

笑顔が多い人はそれだけで、特に美しい顔立ちではなくてもなぜか美人と思われたり慕われる傾向があります。

反対に笑顔の少ない人は「暗そう」「つまらさそう」と誤解されがちです。

 

 

 

笑顔は、練習することによって習得できます。努力次第で笑顔美人になることができるのです。

ここで大切になってくるのが「表情筋」。

あなたもこの表情筋を鍛えて、また会いたいな、と思われるような笑顔美人になりましょう。

 

 

 

まず表情筋とは、顔全体に張り巡らされている20種類以上の繊細な筋肉と神経が複雑に絡み合って存在しています。

表情筋は普段全体のたった30%ほどしか使われていません。

けれど鍛えることによって腹筋などの他の筋肉よりも格段に努力に応えてくれる筋肉なのです。

 

 

 

笑顔の練習。その効果的な5つの方法をご紹介していきたいと思います。

 


 

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顔痩せに効果的な8つのエクササイズで小顔を手に入れる方法

顔痩せに効果的な8つのエクササイズですっきり&シャープな小顔を手に入れる方法

 

 

 

顔には「表情筋」という筋肉が張り巡らされています。

しかしこの表情筋は、その70%が使われていないというのが事実です。

テレビやデスクワーク、スマホなどを長時間続けることにより「無表情」が基本の表情になってしまい、表情筋が使われず老化してしまいます。

 

そこで有効なのが、顔痩せエクササイズです。

お金をかけてフェイシャルエステに通ったり、様々な器具に頼るよりも顔の筋肉は意識して動かすことができるので、空いた時間やテレビ、パソコンを見ながら、お風呂やトイレで、など意識して筋肉を動かしてあげることで顔全体がかなり引き締まってきます。

 

第一印象はほとんどが顔の印象で決まってしまいます。

顔がすっきり引き締まっていれば、まず「肥満」「老化」のような悪い印象を与えることはないと思います。

簡単なストレッチで引き締まったシャープな顔を手に入れるだけで、はるかに良い印象を相手に与えることができます。

 

 

ここで顔痩せエクササイズの方法をご紹介していきたいと思います。

 

 


 

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笑顔効果で手に入れる美しさと心のバランス7つの秘訣

笑顔効果で手に入れる美しさと心の7つのバランス!

 

ふと心地よい風を感じたり、ほほえましいものを目にした時に、自然に笑顔になることができる時って、
心の中も穏やかですよね。また周りに目を向けると笑顔でいる人の周りには自然と人が集まっている事に気が付きませんか?

 

 

笑顔の人には何か凄いプラスのパワーが満ち溢れているように感じるものです。

笑顔が周りに与える影響も大きいですが、実は笑顔になることで自分の美容や心への効果も高いってご存知ですか??
実は作り笑顔でもその効果は実感できるんです!そこでここでは笑顔効果で手に入れる美しさと心のバランスについていくつかご紹介します。

 


 

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額しわ!7つの解消方で目指せ!マイナス5歳の若返り

額しわ!7つの解消方で目指せ!マイナス5歳の若返り

 

 

年齢と共に気になるのが「額しわ」。普段は前髪に隠れて気が付かないものの、洗顔時に前髪を上げてみて驚いた経験がありませんか?

しわは老けた印象を与える最もたる要因です。ここで紹介する7つの解消法でマイナス5歳の若返りを実現しましょう!

 


 

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まぶたのたるみは老け顔の原因!たるみをなくす6つの解消方法

まぶたのたるみは老け顔の原因!たるみをなくす6つの解消方法

 

まぶたがたるむと「+5歳顔」になるといわれるほど顔の印象を変えてしまうものです。

例えば、ちょっと意地の悪そうなブルドッグを思い浮かべてください。
とても印象が悪く思えるのは、顔全体ではなく目を覆うまぶた、特にそのたるみ具合です。
毎日鏡を見てるのに、顔の変化に気づくのはある日突然で、後悔したところでそのほとんどは予防で対処することができたはずなのです。


 

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