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額しわ!7つの解消方で目指せ!マイナス5歳の若返り

額しわ!7つの解消方で目指せ!マイナス5歳の若返り

 

 

年齢と共に気になるのが「額しわ」。普段は前髪に隠れて気が付かないものの、洗顔時に前髪を上げてみて驚いた経験がありませんか?

しわは老けた印象を与える最もたる要因です。ここで紹介する7つの解消法でマイナス5歳の若返りを実現しましょう!

 

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簡単!しわ解消マッサージ(横しわ解消編 その1

 

 

①はじめにマッサージクリームを額に塗布します。

②使う指は人差し指、中指、薬指の3本です。

③眉毛の上から、髪の毛の生え際に向かって指を引き上げます。(5セット)

 

 

一度引き上げた指は、離して再度眉毛の上から引き上げを初めてください。

 

 

 

簡単!しわ解消マッサージ(縦しわ解消編 その1

 

 

①はじめにマッサージクリームを額に塗布します。

②使う指は薬指と中指の2本です。

③両眉の中心に両手の2本の指を押し当てます。

④こめかみ向かって、縦しわを引き延ばす様に両脇に引きます。(5セット)

 

 

簡単!しわ解消マッサージ(横しわ解消編 その2

 

 

①はじめにマッサージクリームを額に塗布します。

②使う指は薬指と中指の2本です。

③額の中心から、半円を描きながら左のこめかみまで進みます。

④左側の後は、また中心に戻り右側に進みます。(交互に3セット)

 

 

簡単!しわ解消マッサージ(縦しわ解消編 その2

 

 

①はじめにマッサージクリームを額に塗布します。

②使う指は薬指と中指の2本です。

③縦のしわに対して指を上下に起き、両手で半円を描く様にマッサージを行います。

( 約10秒を3セット)

 

 

食生活でしわ解消!マイナス5歳肌を作る!

 

 

額しわに限らず肌に潤いを与えるとしわが解消されます。ビタミンCや鉄分はコラーゲンの合成をサポートするので、肌に潤いを持たせ、シワの解消になるきっかけを作ってくれます。

ビタミンC,鉄分を多く含む食べ物は次の通りです。

 

ビタミンC・・・レモン・キウイ・キャベツ・グレープフルーツ

鉄分・・・ホウレンソウ・アーモンド・レバー

 

朝食にフルーツをプラスするなど工夫をこらしてしわを解消してみるのはいかがでしょうか。また、簡単にこれらの栄養素を補給できるサプリメントもおすすめです!

 

 

 

毎日のスキンケアで額しわを解消させる!

 

 

面積が広く、骨格も高く盛り上がっている為、せっかく塗った化粧水もすぐに乾いてしまいがちな額。

 

また、しわが目立つ口もとや頬、目元は念入りにケアするものの額は結構手を抜いてしまいがちですよね。

 

普段おろそかにしてしまう額だからこそ、普段より気を付けて保湿するだけで、すぐに効果が期待できます。

 

また、普段のスキンケアにプラスして、額専用のシートマスクもオススメです!顔全体を覆うタイプよりもコンパクトなので、パックしながら家事をしたりできるので、時間も有効に使えて便利です。

 

 

 

自宅で簡単!頭皮マッサージで額しわを撃退!

 

 

実は、顔と頭は1枚の皮膚でつながっているので、額しわを撃退するには頭皮のケアも必要です。

頭皮のマッサージは、ヘアサロンに行かなくてはいけないイメージがありますが、実は、毎日のシャンプーでも工夫をすれば、自宅で簡単におでこのしわ対策ができるんです。

 

  1. まず、シャンプーを手にとって軽く泡立て、頭のトップ・両サイド・後頭部・うなじの5箇所の頭皮になじませます。
  2. 手のひらを開いて、両手の指の腹をしっかり当てながら、下から上へ向かってジグザグにマッサージしましょう。
  3. (髪を洗うというよりは、頭皮をほぐすイメージ)頭皮が動くくらいに、しっかり力をこめてマッサージします。

 

また、美容院に行った際、ついでにヘッドスパをおこなってもらうのもいいですね。

 

 

まとめ

 

 

・お風呂上りやメイク前に簡単なマッサージで額しわを撃退・予防する。

・食事やサプリメントでビタミンC、鉄分を補給し肌に潤いをもたせる。

・毎日のスキンケアを見直す、またプラスして額しわを撃退する。

・毎日のシャンプーで頭皮マッサージを行う。

 

 

 

いかがでしたでしょうか?どれも手軽に簡単に行えるものばかりですよね。

大きなしわは年月と共に形成されていきます。手遅れになる前に毎日のケアに少しだけプラスして「額しわ」を撃退、予防し、マイナス5歳の肌を手に入れましょう。

 

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